【茂木健一郎】“ジブン”をリセットするテクニック

 

 

脳科学者・茂木健一郎さんに聞く“ジブン”をリセットするテクニック

仕事がデキる人、社会に影響力を持つ人は、皆さん、脳のリセットが上手です。脳のリセットといっても、何かを捨てたり消したりするわけではなく、脳のモードを切り替えるということ。これは、誰にでもできます。私は、今の日本人こそ、脳のリセットが必要な時期ではないかと思っています

茂木健一郎さん曰く、「自分なりの脳をリセットする習慣作り」がポイントとのこと。茂木健一郎さんの脳内リセット法は、仮眠をとる・歩行禅・お風呂に入る・好きな曲を聴く・体を動かす。と紹介されている。

 

自分の場合、スイッチの切り替えが下手なため、ある事象に捕らわれると、なかなか前に進めなくなる傾向にある。その際は、迅速に徹底着手して、何らかの結論方向性を見出すことにしている。

 

茂木健一郎さんの言うように、「脳リセットのクセ」を

身につけなければ^^

 

 

 

 

 

 

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