ムッとしても怒りを引きずらない人の2つの特徴

 

 

ムッとしても怒りを引きずらない人の2つの特徴

怒りは「第二感情」と呼ばれ、その前には必ず「第一感情」という別の感情が湧いています。たとえば、先の「なんてヤツだ!」という怒りの前には、どんな第一感情が湧いているでしょうか?

 

怒りを引きずってしまうのは、第一感情への気づきが薄く、相手の心情や背景を考える想像力が薄い、という自分自身の心の未熟さの影響があるからなのだと思います。

怒りのロジックは、第一感情のコントロールにかかっていると言うことらしい。となると、第一感情の時点で主観的でなく客観的な視点の切り替えで対応できると言うことだな。

 

ま、そう簡単にはいかないけど。グッと客観視点に切り替える胆力の育成は頑張らねばと思う^^

 

 

 

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